Gentile Rosita,
nel percorso di conoscenza dei ritmi che il corpo e la psiche vivono all’interno del ciclo, si acquisisce sempre più padronanza e dimestichezza con se stesse ed i cambiamenti fisiologici che avvengono durante l’ovulazione e la mestruazione; questa intimità aiuta innanzitutto a “sentire” quelli che sono i momenti maggiormente fertili durante il mese ed a tenerne conto per la contraccezione. I metodi naturali sono vari e dipendono molto dall’intimità appunto con il proprio corpo e naturalmente anche con il proprio compagno; nel corso della vita fertile di una donna si sceglieranno metodi diversi in periodi diversi. Poiché ogni scelta contraccettiva avrà delle conseguenze è molto importante trovare un adeguato sostegno e informazioni corrette da parte di professionisti, medici o esperti di fertilità naturale. Nei momenti mensili di maggior fertilità le possibilità contraccettive variano dai metodi di barriera come il preservativo, la spirale (IUD) o il diaframma ai metodi più naturali basati sulla misurazione della temperatura vaginale e l’osservazione dei cambiamenti nel muco cervicale (metodo sinto-termico, metodo Billings, metodo Justisse, metodo Ogino-Knaus, Natural Fertility Management) con termometri o più sofisticati strumenti di misurazione computerizzati. E’ possibile anche combinare più metodi per aumentarne l’efficacia.
Esistono una varietà di informazioni e siti  internet sotto la voce “contraccezione naturale”, da leggere Margaret Nofziger “Contraccezione Naturale”, La Grafica ed.
Saluti cordiali,
Barbara Monti

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